每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素b的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的,还可以涂抹防止妊娠纹生长的精油。