奶堵了自己怎么疏通

您好，乳房堵了可以使用热敷，.热敷可以使阻塞乳腺当中的乳块变得通畅，使乳房循环的状况改善。然而在热敷中需要注意避开**和**的部位，这两处皮肤较嫩。热敷时的温度不要过热，以避免烫伤皮肤。也可以按摩热敷过的乳房。乳房按摩的方式是有很多种的，一般会以双手托住单边的乳房，并从乳房的底部交替按摩到**。具体情况建议可以到正规机构详细咨询，希望可以帮助到您，谢谢！