采取坐卧姿势将右手手掌置于右侧乳房之外侧以手掌由外往内推,并持续10-15秒左右,再缓缓放开,放开时便会感觉到假体在向外移动。以相同之方式重复5-10次,将左手手掌置于右侧乳房之内侧以手掌由内往外推,并持续10-15秒左右,再缓缓放开,放开时便会感觉到假体在向内移动,以相同之方式重复5-10次