您好,根据您的描述,跟您提一下建议。**的水果有很多,跟您简单介绍几种。我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。同时柠檬和胡萝卜也对**有一定的帮助。要有效的**,要休息规律,不熬夜。希望我的建议能帮到您。