根据你的描述,估计你患的是牙龈炎,具体病需要到医院去确诊。休息不好有关系,应注意清热解毒补肾健脾调养,可以用中药的方法养气血,牛黄解毒丸,牛黄甲硝唑,维生素c。休息不足饮食的睡眠不好有关系,应注意合理的休息医生的均衡性。