您好,您也不要太着急,可以通过食补和按摩的方法恢复的,多吃富含蛋白质的食物。像是豆浆、豆干、这些食物都含有植物雌激素,是很好的女性食品。还有水果中木瓜、樱桃、香蕉等都可以多多吃的。可以多按摩促进血液循环。按摩**的话,您可以用配合着那个波丽妮雅,天天涂两次就可以了坚持下去肯定会好的。