其实这种跟个人体质也是有关系的。你要注意饮食清淡,不要吃冷辣饮食和油腻食物。另外可以补充维生素和优质蛋白质,尤其是维生素c,这个色沉慢慢地就可以消除。又或者可以一些含有vc的保健品,这些都是对黑色素暗沉有很好的帮助。