瘦肚子的最快方法运动

仰卧起坐：仰卧起坐的过程中腹部要不断做伸展，能很好的拉伸腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧。慢动作的仰卧起坐瘦肚子效果会更好。身体仰卧在平坦的地面，膝盖弯曲成90°左右，双脚平放在地面。两只手握拳放在耳朵两侧，尽量将双臂展开。做动作的时候，以腰部发力，起身时将上半身保持垂直状态，腰部不要离开接触的地面，然后缓慢下降使身体还原初始状态，如此反复练习。