效果是有的!但是很可能影响身体健康,女性,还有可能影响生育。最科学的减肥方法还是多锻炼,少吃油腻性食品合理饮食啦,如果想吃肉的话可以吃瘦猪肉或牛肉,蛋白质比较丰富,平时尽量吃一些维c含量较多的水果,如橙子,因为最新研究表明,维c对身体塑形有一定帮助。还有平时要多锻炼锻炼身体。保持良好作息。