有一些效果,但是需要长期的食用,人的胸部主要有两部分组织构成:腺体和脂肪组织。一般来说,腺体的发育要经历两个高峰,一是青春期,二是哺乳期。因为胸部的发育到你这个年龄已经停止了,所以除了**术外,可能只能加强锻炼了,健身改变不了胸的大小,但可以给你一个美丽胸型,多练练上胸把胸肌练紧实些,可以防止乳房下垂,挺起来自然就显得丰满、有精神一些。