拇外翻如何自己矫正

拇外翻的矫正，首先要看拇外翻的程度，如果是病情比较轻，这种治疗主要是以保守治疗为主，分为以下几个方面。第一、减少活动。第二、穿矫型鞋，第三。尽量不要穿高跟鞋。第四、平时穿鞋，建议穿前头比较宽松的鞋子。第五、在烫洗热敷以后可以轻轻地按摩，促进周围血液循环的恢复。一般治疗效果比较良好，如果拇外翻比较严重，压迫了周围其他的脚趾，这种情况下建议选择手术治疗，手术建议选择微创手术恢复较快。