长痘后要避免吃一些辛辣油腻的食物在注意饮食的同时,还要保证充足的睡眠和良好的心情。不要用手将痘痘挤破,一方面手上的细菌会使痘痘感染,另一方面,还会留下痘印。长青春痘期间最好不要吃酱油,会增加细胞的黑色素。千万不要挤压它,只要等待二、三周,让颗粒球干燥、密实,在清洁时自然掉出,这样不易感染也不会留下疤痕。