脸吃胖了如何瘦下来

你好，这种情况是不能排除摄入肉食较多，锻炼较少引发的症状。最好是进行面部的按摩治疗等，是可以锻炼面部的肌肉，缓解面部肉较多的情况的。建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。日常生活中建议多锻炼脸颊肌肉，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。