鸡蛋清加什么祛斑

您好，鸡蛋清一般只有美白的效果，祛斑的效果基本是没有的。根据您的描述，女性脸上的长斑与内分泌紊乱有关。建议应注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果（建议将新鲜胡萝卜粉碎并挤压至10-30毫升。每天早晨和晚上洗脸后，涂抹于脸部。此外，每天喝一杯胡萝卜汁可以美白肌肤，达到祛斑的目的），养成良好的生活习惯，安排休息时间，保持充足的睡眠，促进内分泌平衡，并在外出时戴纯棉口罩，避免阳光和皮肤刺激。