您好,根据你的描述与睡眠质量差休息不好有直接关系,而且需要补充足够的水分或者有可能是与肌肉发松有关的,脾主肌肉,与脾虚有关系的。可以用健脾的办法进行治疗的,可以用中药人参归脾丸加补中益气丸口服治疗。用四周。时一定要调节生活规律减轻压力保证心情舒畅睡眠充足,多喝水多吃含维生素多的蔬菜水果,补充足够脸部的水分。