30岁牙套是可以带的,但是效果并不好,肯定会有一定的反弹,所以没必要去戴牙套。建议可以直接装烤瓷牙,效果要比戴牙套较好。目前牙齿整形技术最为流行的是美容冠技术,这项在传统烤瓷牙的基础上强调牙齿的美容效果,对错位牙、畸形牙的临床冠部分施以专业手段,最后用美容冠加以修复。具有美牙不拔牙,无痛苦,时间短,牙齿坚固,多年后牙龈不会出现黑线等优点,从而达到终生有保障的美牙效果。希望对您有所帮助,祝您生活愉快。