你好,出现这种情况建议平时注意饮食营养,不要熬夜,不要偏食,少吃生冷的食物,孩子眼袋重,应当是缺钙或者是缺维生素了,建议去医院查一下维生素和微量元素。如果缺的话,可以适当的补充禽蛋,苜蓿,胡萝卜,杏,芝麻,花生,梨,橘子,番茄和绿色蔬菜,通过搭配食用这些食物来给孩子补补。