胸部怎么变大_成年后胸部怎么变大

女性胸部的大小通常由先天因素以及后天营养等共同决定，乳房主要是由乳腺组织及周围脂肪来构成的，对于青年女性尤其是16至23岁左右时是最佳发育的事情，可以通过合理搭配饮食、运动及局部按摩的方法促进胸部的发育。首先饮食可以多用一些促进含有蛋白、维生素a、e等食物，如牛奶、核桃、海参以及豆制品等。此外，局部胸部按摩及运动锻炼可以促进代谢，改善胸部的血液循环，对乳腺发育有利。