胸部怎么变大变挺

如果你想让你的胸部变得更大更结实，最重要的是锻炼，做更多的胸部扩张运动和按摩你的乳房，使用局部热敷，经常按摩你的乳房，保持你的乳房光滑，做更多的胸部小运动，这样可以使你的胸部肌肉发达，结实，有弹性，变得丰满。此外，饮食也应调整，如青木瓜、胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等。这些都是**的好材料。如果体内雌激素不足，也可以食用葛粉或服用药物补充雌激素，维持体内正常的雌激素水平，让乳房细胞积极生长，乳房就会变得丰满圆润。