你的这个情况应该是最近生活不规律,造成了身体健康出现问题,首先来说,你得要保证睡眠,才能够有可能恢复,不然治疗之后也会复发,这段时间减少用眼,保证眼部的休息,可以晚上睡觉之前采取局部热敷,能够对缓解有帮助。