洗牙好。洗牙可以预防龋齿:牙菌斑、牙结石堆积,会滋生细菌,容易产生龋齿,致使牙齿龋坏。防治牙周病:牙菌斑、牙结石的长期堆积和刺激,就会引起牙龈炎、牙周炎等牙周疾病,主要症状有牙龈出血、牙龈红肿、牙齿松动、牙齿脱落等。保护身体健康:牙周病是心脏病、中风等疾病的诱因之一,预防牙周病也是降低全身性疾病患病几率的重要措施。建议你去正规医院洗牙。