如何让腿变长_如何让腿变长 初中生

女士您好，根据您现在的年龄首先建议您多保持充足的睡眠，充足的睡眠是让长高最好的良药。其次就是多运动，适量的进行拉长腿部的运动，比如每天单脚运动、坚持骑自行车运动，此项运动坚持下去是很可能取得比较好的效果。注意骑自行时主要是用腿部在用力，能够有效的进行腿部的拉长，运动过后进行压腿动作等。