从青春期开始，就一直长痘，下巴最是严重，怎么才能使痘痘去除？

首先是需要多食多运动，多食可以促进肠胃蠕动的食物，运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，运动出汗还可以扩长毛孔，有助于排出毛孔中的油脂与污垢。然后还要做好清洁、补水、保湿工作，让皮肤水油保持平衡，从而减少痘痘的滋生。作息规律也是非常重要，切记不可熬夜，少吃辛辣刺激的食物以及过凉的食物，多吃蔬菜水果及粗粮。如果下巴上的青春痘很严峻，不仅反复长，而且持续不断，还比较严峻的话，则需谨慎对待，这种情形，往往见于身体过度虚弱的青春痘患者，以女性为多见，而这类患者，常伴有更严峻的其它的身体疾病，如胃肠动力严峻不足，月经严峻失调，关节疼痛，睡眠障碍等。而这种情况，往往属于身体过度虚弱而导致的。