你这种情况属于外源性着色,就是平时吃多了让牙齿着色的实物,色素附在牙齿表面,引起牙齿变色。这可以通过洗牙的方法来改善牙黄的现象,洗牙时间大概半个小时左右,如果比较严重,时间可能会更就一点,平时多注意口腔卫生。