怎么通**_如何通乳 奶涨得难受

通**要注意生活中多进行锻炼，在哺乳期一定要让孩子多**，刺激乳腺发展，从而达到通乳效果，同时也不能过于着急了，要有一定的耐心，除此之外也可以多了解哺乳知识，找对方法。同时也要更多的练习哺乳姿势，找到放松舒适的方位。