您好！时时注意①.多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。②.在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。③.外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防uva、uvb的较为理想)。④.多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。希望对您有一定的作用！
