什么可以美白皮肤

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。建议：１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。４：常服大剂量维生素ｃ：维生素ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。