生育后**办法有哪些？

第一种方法：食疗**推荐指数：★★从古至今最广为流传的是食疗方法**。比如，首当其冲的是木瓜。几乎是个妹子都试过的。经过这么多年无数人“血淋淋”的教训，木瓜并没有带来什么改变。还有一个民间的偏方，说是将一整颗核桃去皮加水煮，扔掉核桃仁后，直接喝煮好的水。据说每天喝一次，一个月内就可**。这个方法也被许多人用过，很明显也是没有效果。甚至还有人用酸奶**，举一个例子，你是不是经常给家里的孩子买酸奶？他们替你实验过了，你觉得有效果吗？第二种方法：运动**推荐指数：★★★这个方法许多专家也是认可的，注意这个方法需要持之以恒。很多刚生完孩子妈妈们，为了“奶粉钱”迫不及待地上班去了，在生活和工作间歇，你觉得又会有多少时间来照顾自己的身体？更何况是需要坚持做的**运动呢？第三种方法：临睡前的按摩推荐指数：★★★★在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以**为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。第四种方法：自体脂肪**推荐指数：★★★★★自体脂肪移植**是将人体自身某些部位多余的皮下脂肪细胞，经过吸出混合物净化、离心、注入药物等得到的复合脂肪颗粒，选择完整的脂肪颗粒细胞通过注射的方式再移植到自己需要进行脂肪填充的部位，如乳房面部等。