腰僵硬弯不下去怎么办

腰部疼痛需要考虑的是腰间盘突出导致或者是肾虚导致的。如果确诊是腰间盘突出，可以使用一些口服消炎止痛的药物、按摩、热敷红外线照射，再者也可以使用弹力腰围带保护腰部。如果是肾虚的话，平时注意多吃一些黑色的食物，例如木耳、黑芝麻、同时也可以进行热敷。