怀孕到28周体内的羊水指数正常大概会在5到18cm左右,深度大概会在3厘米到8厘米,具体数值要根据每个人实际情况来做判断,如果在测量的时候羊水过多或过少都不属于正常状态,应该及早让专业医生进行纠正。怀孕期间羊水多少和孕妇本身饮食有直接关系,平时尽量选择吃富含营养食物为主。