这是一种干冷敷法,有冰的时候特别优秀。将半袋碎冰(或冷水)放入橡胶制成的冰袋中,将袋平放在桌上,提起袋口,用手不用力按压袋身,排除袋内气体,然后将袋口收紧,擦干表中水分,盖上布套,分别放在额头、腹股沟、腋下。要多注意睡眠好,选择消炎药来调节。