灰指甲要多吃什么食物

需要多吃富含优质蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，高蛋白的食物可以维持指甲健康。另外也可以多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、甘蓝、香蕉、火龙果等，可以满足人体的营养物质需求，增强免疫力和抗病能力。但是尽量不要吃辛辣和刺激性食物，避免使灰指甲症状加重。