标准值在300到2000毫升左右,怀孕20周的时候羊水深度会根据个人体质来决定。怀孕20周的时候已经进入孕中期,在这段时间胚胎生长发育是比较快的,最好多吃一些高蛋白和高维生素的食物来进行补充,能快速被母体吸收,还能转化营养给宫内的胎儿。在怀孕期间出现羊水异常可以通过改善饮食来调理。