一般是可以的,但是不可以过量使用,因为过量使用以后可能会出现一些不良后果。在怀孕早期可以选择一些清淡和消化的食物,也可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,来补充身体所需要各种微量元素和矿物质,对宝宝生长发育有一定好处,也要积极到医院进行孕检,来了解孕妇和胎儿的身体状况。