包括柠檬,因为里面有柠檬酸,可以收缩和增固血管,有效降低血管通透性,提高凝血功能,缩短凝血时间。也可以选择芒果,不过并不适合所有的女性,比如说对于芒果过敏的女性吃的太多,还会引起停经,出现月经血量增多,可以听从医生指导,选择止血的药物进行治疗。平时多吃补铁补血类食物,比如说红枣、阿胶、桂圆、枸杞等。