提神抗疲劳什么最有效

可以选择吃比较营养的食物，比如动物的瘦肉、豆类品、牛奶等，这些食品吃了后具有提神，还具有抗疲劳效果，能够提供给机体所需要的许多营养。很多人长期进行加班就可能会引起疲劳以及精神萎靡等不良状况，除了注意饮食之外，应该适量调整一下自身生活和工作的时间，时间长了之后有可能会引起神经衰弱。