偶尔蹲一次并不会有太大影响,不要有紧张情绪,保持放松心情,尽量不要长时间下蹲,因为会影响下肢血液循环.在孕早期胎儿还没有发育完善,应该远离电子产品辐射,不要长时间看电脑或者是玩手机,远离有毒有害的污染环境。加强身体所需要营养,合理搭配膳食,保证营养多样化,不要过于单一,多吃新鲜水果蔬菜。