大姨妈没有血块 鲜红

通常是一种正常的现象，不要过于担心，可能是长期的不良饮食习惯导致的，也可能是天气热引起的，只要观察出血量是否正常就可以。另外在月经期间要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉和骨类以及含钙丰富的食物，适当的参加户外运动，提高身体素质，还要注意个人卫生。