平时可以吃一些糖类食物帮助血糖快速上升,比如白糖、红糖、葡萄糖粉等,或者吃一些水果糖、面包、馒头、饼干等,还可以通过吃适当的水果缓解症状,平时应当注意保持营养均衡,如果长期出现血糖不正常,应当及时就医。怀孕之后应当多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物,这些食物对胎儿和孕妇都有很大帮助。