吃完饭食物反到嗓子眼

可能是吃的太饱导致的，在平时要养成规律的三餐习惯，同时还要定时定量，每天可以吃到七八分饱，防止有吃的太撑或者太饱的情况，否则会有食物反流至咽喉的现象。同时在吃完饭后还要避免马上躺下休息的情况，可以适量的活动一会，另外在睡觉时还要把枕头垫高一些。饮食要保持多样化，可以避免营养失衡。