一天中晒太阳补钙的最佳时间

可以在中午9点以前的时候晒太阳，能够帮助钙吸收，同时还要在医生的指导下补充维生素类的药物。晒太阳时被外县可以帮助肌肤合成维生素，从而可以增加肠道里的钙质吸收。也可以在下午4点后适量的晒太阳，能够避免肌肤被灼伤的情况，还要积极的参加有氧运动，能够提高自身的抗病力。