说话脸红怎么克制

大多数可以多跟外界沟通和交流姐姐多参加社交活动，强大自我内心，能够缓解患者自卑引起的与人交谈脸红和紧张症状，还可以改善自卑情绪，有利于自身健康，还可以学自己内心世界更加丰富。与人交谈时要放松身心，多做深呼吸，能够缓解压抑和紧张的情绪。平时要避免长时间处在密闭环境中。