可以适当走动或者是坐起来,尽量不要长时间躺着,也可以根据自身情况适当散步或者是上下楼梯,也可以促进胎儿活动。有时间的时候跟胎儿对话,适当按摩肚子,听一些音乐唤醒胎儿,胎儿就能够有自我感觉存在胎动。胎心监护是比较重要的一项孕期检查,能够判断胎儿在子宫内是否安危,也应该注意劳逸结合。