最好不要吃咖啡,巧克力等食品,并且还要避免辛辣刺激性的调味品摄入,比如姜、辣椒、油炸食品以及动物肝脏等,这些食物在一定程度上可能会加快病情发展。当发现患有乳腺增生时,还要防止接触放射线,同时不能滥用激素,在生活上适当户外运动放松心情,有助于缓解精神压力,还要定期复查关注病情变化。