要注意腹部保暖,还要保证充足休息,做针灸时要选择正规的大型医疗机构,针灸可以治疗腰痛或者腰肌劳损,当出现**的时候也可以通过针灸的方法来改善,针灸可以起到活血化瘀和促进血液循环。在平常生活中还要适当的到户外去做有氧运动,增加自己的抵抗力,不要长时间久坐。