可以采用热水袋放置腰部热敷来缓解,要注意枕着枕头躺6小时,减少**后的头痛,应禁食6到8小时,在神经功能完全恢复后才可以进食。要多注意休息,不要抽烟喝酒,学会放松,不要过度劳累,避免做体力劳动。饮食以清淡为主,可尝试流质食物,好转后可食用面条和米饭之类的食物,多吃一些高蛋白食物,保证营养均衡。