不可以用力。如果便秘严重导致排便困难,很多时候孕妇都会用力,如果用力过度很容易造成负压增高,有可能会影响到胎儿的发育。怀孕5个月是比较重要的阶段,便秘的时候尽量不要盲目的用力。发生便秘的情况可以改变饮食习惯,适当的吃清淡、容易消化的食物。饭后进行适当的活动,来促进胃肠道蠕动。