掰腿太痛了接受不了怎么办

掰腿太痛了接受不了通过热敷减轻疼痛，通常掰腿是由浅入深进行的，如果力度过大可能会造成韧带拉伤的现象，同时可以通过微波理疗或者是针灸的方式进行缓解。首先可以先进行热敷，然后再进行锻炼，可能比较有利于韧带的拉伸，最好到正规的康复中心进行合理的方法治疗。