女人长期喝豆浆的效果

可以美白肌肤、减肥瘦身、强身健体、防治糖尿病、高血压，里面有天然雌激素可以调节内分泌，预防衰老。豆浆当中的营养成分比较丰富，有烟酸、钙铁、磷脂、植物蛋白以及维生素等，对于贫血也有明显改善和调理作用，因为里面的铁质含量是非常丰富的.经常喝皮肤不容易起皮、干燥、瘙痒，保持肌肤水嫩光滑。