怀孕八个月便秘严重怎么办

要调整好自己的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量。可以适当的吃香蕉，香蕉可以起到润肠通便的作用，当出现便秘时要避免吃辛辣或者刺激性的食物，还要定期到医院做孕检，随时观察胎儿胎心羊水的变化。怀孕期间要保持一个愉快的心情，要适当的到户外去做一些有氧运动。